Gebeliğin başından sonuna kadar yürüyebilirsiniz, yüzebilirsiniz. Üçüncü aydan sonra gebelik yoga ve pilatesi ekleyebilirsiniz. Spor, değişen denge merkezinin yarattığı olumsuzlukları minimuma indirecektir. Doğum sonrası muayeneleriniz de sıkıntı yoksa doktorunuz yapabileceğiniz egzersizleri ve zamanlarını yine size anlatacaktır.
9 Ocak 2025
